为什么我练出了右手臂上的肌肉块但连扳手腕都比不过手臂没我粗的同学呢？（我左手比右手细，但好像也比...
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-25 08:09
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-02-24 23:14
为什么我练出了右手臂上的肌肉块但连扳手腕都比不过手臂没我粗的同学呢？（我左手比右手细，但好像也比右手劲大）
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-25 00:13
你主要是只进行了肌肉的锻炼，而没有进行力量的锻炼带来的实际问题。建议你从今天开始：每天抽时间进行单杠、双杠的锻炼和双手倒立或靠墙双手倒立的锻炼。单杠锻炼中主要加强反手引体向上、正手引体向上的锻炼，这样不仅可以锻炼出手臂手腕的力量，而且可以锻炼出手臂肌肉的线条美和胸肌倒三角型的强健美。祝你尽快成功！
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-02-25 04:05
这是因为你只练到了手臂上的力量而已，你的手腕没有练，而导致你的手腕没力...建议你多做俯卧撑、多做手腕的活动。。。
- 2楼网友：鸠书
- 2021-02-25 03:13
因为那块肌肉不是用来掰手腕的，你要加强扳手腕，建议百度一下怎么训练碗力。
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-02-25 03:05
打球、风吹，至少现在有两个因素了
但是这两个都不会是剧烈疼痛（也会难忍），如果是剧烈疼痛需及时就医
- 4楼网友：春色三分
- 2021-02-25 02:58
手臂的力量不是由某一块或某几块肌肉决定的 而是整个手臂甚至包括肩颈胸腰共同协作的结果 其最大发挥往往不是最强的肌肉决定 而是受到最弱小的部分影响 比如肩膀上的某小块肌肉 手腕上的一根筋等等···
- 5楼网友：轮獄道
- 2021-02-25 01:21
手臂的力量不是由某一块或某几块肌肉决定的 而是整个手臂甚至包括肩颈胸腰共同协作的结果 其最大发挥往往不是最强的肌肉决定 而是受到最弱小的部分影响 比如肩膀上的某小块肌肉 手腕上的一根筋等等···
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