怎么样才能更好的防感冒

经常感冒、难受死了。我也经常运动的人为什么老爱感冒，天呐、老天爷干嘛要这样对我！

适当的补充些维生素C，可以有效预防感冒．另外可以服用一些增强免疫力的营养品，如蛋白质粉，氨基酸等

希望可以帮到你:

风寒感冒：

可乐煮生姜，柠檬也行

多喝开水,休息好

吃点萍果

最重要还是平时多锻炼．

热感冒：

可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。

提高免疫力 1、注意日常体质锻炼； 2、加强日常饮食营养； 3、合理的作息； 4、经常在室内活动的人群要注意保持室内空气清新，常开门窗通风，保持适当温度，室内外温差不易过大。 Step2.避开感染源 1、少去公共场所活动，减少感染机会； 2、患者在医院候诊时，尽量不要扎堆； 3、无论成年人还是青少年，都不要共用餐具、毛巾等日常用品。 Step3.注射流感疫苗 尽早注射流感疫苗，可使注射者在一年内不被同一类流感感染。 为什么要接种流感疫苗 何人最需要接种流感疫苗 并不是每个人都需要接种流感疫苗 治 疗 篇 NO1.就 诊 患者患流感后应立即就医，以免延误病情，引发并发症。特别提醒：发烧感冒别乱输液 NO2.休 息