怎样可以瘦下去啊

怎样可以瘦下去啊

朋友你可以试一下,个人经验.很有效.对身体又无害.
蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1.早餐前20分钟空腹喝


2.中餐和晚餐后立刻喝

现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的美眉，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
这样的话，你就可以正常吃饭，不伤身体．

早餐一定要正常吃，吃饱。

多运动就行了，不要尝试其它减肥方式，运动最健康有效！

女孩子多运动下、多吃水果之类的！少吃那油炸脂肪多的东西应该差不多了哦！

1.多吃水果蔬菜 [苹果、西红柿、苦瓜] 、

2.睡前深呼吸50次，

3.有意识的收腹挺胸，

4.起床后、早餐前、上午、午餐前/后、 都要喝水，

5.吃东西要慢慢吃、要清淡的 [少吃盐、味精] 、

6.快走：每周三次、每次三十分钟、达到心跳110--130，

7.睡前要用热水泡泡脚，

8.保持心情愉快 [感觉自己轻飘飘的] 、

这些全是我找减肥方法种最简单的、最基本的了

如果你都不满意、那我就没办法了~