我要减肥但是我很能吃的

早饭一只鸡蛋、4片面包、一杯豆奶或者一杯牛奶就可以了。

中饭自己随意搭配吃好点没关系，不过必须加一只大苹果（比拳头还大的）。

晚饭大白菜丸子烫两碗、在加一道芦笋炒蘑菇。还必须加一只大苹果（比拳头还大的）。

晚上只能是蔬菜多吃！苹果帮助消化很好，吃了之后，隔天拉两次（不长肉）。

配合妮维亚弹力素身（价格97元），上次在屈成氏看到促销（大概价格87元吧。）每天坚持涂，缺一天都不行。（涂的时候稍微多量些）

经过这样配合努力4天左右瘦掉0.7公斤（1.4斤），4个月大概能瘦掉19.6公斤左右（应该能瘦掉40斤左右）。而且，没有运动哦！你可以尝试一下！