年轻人剧烈运动以后，放松十分钟心跳应该恢复多少算正常？请相关人士回答！

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这要看剧烈程度了，还要看做的什么运动，骑自行车赛和百米都是剧烈运动，但体能消耗大不一样！年龄层次也有差别，男女也有差别，所以实在不好说。不过可以做试验，在大致接近相同的条件下，获得50个人以上的数据，然后在这一条件下的比较科学和客观的数据——年轻人剧烈运动以后，放松十分钟心跳应该恢复多少——就出来了

人的安静心率是60—100次/分钟，平均为75次/分钟左右。 运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现，中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间，强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间，最大不超过210次/分钟。 由此来看，对于爬楼梯这样的运动，根据运动强度表现不同和运动时间的差异状况，运动心率可保持在120—160次/分钟。 我平常状态60多 运动时可以达到120多

这是心脏为适应身体运动过程中血液供应的动力提升，心跳节律和收缩强度的改变所致，下蹲可减轻心脏的收缩力和心律频率的过速，缓和全身血液供应所需要的心跳频率和动力，这种情况常属于正常敏感反应，可以通过锻炼逐步达到适应。