晕哦。戒烟后居然眼圈很黑，脸色很差，精神很差,耳鸣、嗜睡、、、这样的状况会持续多久？

晕哦。戒烟后居然眼圈很黑，脸色很差，精神很差,耳鸣、嗜睡、、、这样的状况会持续多久？

坚持吧，坚持就是胜利，一切都会慢慢好起来。如果不适应的时间太长，建议看医生，适当有氧锻炼，记住不要熬夜太深，作息要有规律。我戒烟时就是觉得没事没意思，嘴和手都闲的难受，一天一天积累就戒了。不过戒烟后胃口好了，胖了好多。所以记住戒就一次戒了，不要戒了一次又一次，小心成胖子

烟最好不要一下子戒，这样子对身体不好，可以制定一个戒烟计划，分步骤戒掉比较好，尤其是烟龄比较长的人。

那是正常拉。。我也和你一样。。一开始不适应肯定有这样的情况。。多吃点水果。。多做运动。。晚上11点半前睡觉。。。8点前起来。。。。这样持续一个月。。保证没事了

你抽烟已经有一段时间了，一下子戒掉了，身体突然感到不适应，就会产生各种反应，这是正常的。 建议你在这段时间内调剂一下饮食，注意休息，很快就会好起来的。

其实抽烟的时候也这样，只是你把注意力放在香烟上了！ 请选择我的答案，谢谢！