如何快速提高足球绕杆的速度

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解决时间 2021-02-03 07:13

提问者网友：放下
2021-02-02 17:53

如何快速提高足球绕杆的速度

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-02-02 18:14

多练、然后注意力量控制、正常来说力量刚好使球从杆子的一边到另一边、
可以多颠颠球、找球感、可以尝试带球跑操场、注意球离脚的距离要大概小于你一步的距离、左右脚交替控球、然后慢慢加快奔跑速度、如果400M带球时间到130S就不错了、
只是再来绕干、会好很多、注意练习时左右脚交替控球、也可以尝试右脚向左边拨球、左脚内侧停球、左脚向右边拨球、右脚内侧停球、然后加快速度、绕杆也就不成问题了、

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1楼网友：蓝房子
2021-02-02 20:42

劝你练三步上篮，一大二小三高跳，做出来就满分。追问我是女生..
还是很娇小的那种..
不会打篮球...
打也是被砸的份...

2楼网友：躲不过心动
2021-02-02 20:18

你不会考足球吧！我也是考足球！过干最好的方法是小碎步捣起来！尽早尽多的触球！让球多受控制！追问小碎步怎么练？

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-02 19:16

这个说难也难，说简单也简单。
绕杆的时候趟球不要趟大了，最好用一只脚带球，另外一只脚用来辅助，比如球趟的过大了。
这个项目练的是基本功，主要是练习脚感，如果你练的多了，或许会像小罗一样，就像把球粘在脚上一样，反正我从高中第一次接触这个项目以来，趟球还不会趟大，就是速度慢了点追问我是初中生
再过一个月就体育中考了
现在25米足球绕杆居然是18秒多。。
成绩不给力啊
怎么快速地提高
指导下吧追答可以分兩步進行,第一是體能,
第二是球感
體能,就比較簡單,每天早上起來跑跑
球感那就要多练,先可帶直的,再來练绕杆.

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