大家进来，请教小腿肌肉训练的问题，急!
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 19:11
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-08 22:10
请问练小腿肌肉应该采用“大重量，低次数，低组数”好还是“小重量，多次数，多组数”好？还有，采用“大重量，低次数，低组数”和采用“小重量，多次数，多组数”练小腿肌肉，练出来的肌肉有什么区别？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-08 22:34
大重量 低次数是吧肌肉练大练后的 小重量 多次数 多组数 主要是练肌肉线条的 也就是塑性的 希望采纳
全部回答
- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-05-08 23:04
负重跑步或肩扛杠铃踮脚即肩扛杠铃脚掌撑地脚后跟离地。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯