夏季多吃海带能减肥吗？

夏季多吃海带能减肥吗？

夏季多吃海带能减肥。
　　海带本身脂肪含量少，热量不高；海带含有大量碘，可以促进新陈代谢和热量的消耗；海带还含有钾，可以消除身体赘肉和促进水分代谢。
　　海带是一种在海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物。它适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。

常看韩剧的美眉，都知道海带，是韩剧中一个重要的道具。那么面对韩剧里每个纤瘦的女主角，羡慕至极哦！每每看到，都会感慨她们为什么那么瘦？是吃海带泡菜是的吗？那么吃海带能减肥吗？海带属于海藻类，它含有大量的微生物及矿物质，对于想甩掉身上赘肉的，改善下半身曲线的你，可要多多使用哦！因为脂肪含量少，热量不高的海带中含有大量的碘，而碘是一种重要的减肥矿物质，对于身体的新陈代谢和热量消耗相当有帮助。除了碘以外，海带中的钾也是一种比较重要的减肥物质。今天小编为大家介绍2款简单的海带汤1、 冬瓜海带瘦肉汤材料：海带200克，冬瓜500克，瘦肉250克，陈皮2片。做法：海带洗干净后切断，冬瓜去皮洗净。往锅里加入8碗水，连同陈皮和瘦肉放进煲约2小时，加盐调味即可饮用。小提示：趁热食菜，喝汤。2、 海带丝豆腐汤材料：海带100克，豆腐200克。做法：腐洗净豆切成小方块，锅中加水烧开，再放入姜丝，等到煮至熟透，加作料即可。吃海带能减肥吗？别在为这个问题而困惑了，快来尝试下，看看自己的厨艺怎么样吧！当然，饮食减肥的实用性是不言而喻的，不光是海带，像其他的很多蔬菜和水果也都有辅助减肥的作用，可这仅限于辅助的效果，也就是说长期合理饮食是可以保持身材的，但是靠此减肥，那恐怕坚持到最后，你也注定会失望。可以这么说，任何减肥方法都有一定的道理，也可能有一定的效果，但多久能有效，减肥成功后又能保持多久，你考虑过吗？ 传统的方法减肥非常困难根据调查显示：很多人采用过节食、运动、最后连减肥药都吃过了，结果却是收获甚微。这是因为身体肥胖主要是由于脂肪堆积造成的，而减肥的主要目的就是减脂。有减肥常识的人都知道，节食、吃减肥药是根本减不掉脂肪的。而运动虽说可以消耗脂肪，可想减肥成功就一定要有合理的计划，这个你考虑过吗？而且选择运动减肥的成功率都不到15%。传统的方法减肥容易反弹根据医学证明：人在发育成熟后，体内的脂肪细胞的数量是恒定的，而影响人胖与瘦的关键就在于脂肪细胞体积的大小和数量。采用节食、运动、药物等减肥方法，即便是减肥成功了，也只能消耗脂肪细胞的水份和能量，减小的只是脂肪细胞的体积，因而这些方法的作用只是短暂的，很容易出现反弹的问题。也就是说这些减肥方法最多能起到“治标”的效果。下面本文为大家推荐一种既能轻松减肥又不会反弹的减肥方法目前吸脂减肥是一种非常不错的方法，这种方法减肥彻底，效果明显，它能直接将肥胖部位的多余的脂肪（肥胖的根源）抽取出来，术后不久便可以看到明显的效果，尤其是上述所提到的不容易减肥成功，或者出现反弹的问题统统不会有。而且这种方法在减肥的同时能对局部塑型，从而使求美者能够拥有满意的身材。因此，这种减肥方法是传统方法无法同论的。