最近不知道怎么了，受到外界带来的一点不顺心就烦，想骂人甚至采取极端做法

你好， 这样的烦躁期任何人都有，任何人都有疲惫的时候， 现在，你应该给自己放个小假，偷个小懒，可以是身体上的也可以是心理精神上的，你可以选择去做一些，你喜欢的事，比如打打篮球，跑跑步，当然是有氧运动。 可以缓解你的压力感，缓解极端矛盾的想法。

你要明白，骂人打人极端是不明智的选择， 对自己对家人都是不负责的表现，现在这样高运转的社会来说，没有很强的免疫系统是很容易被打败的。应该摸索出一套能调节自己心情缓解压力的方式。

去KTV大声唱歌，和朋友出来喝顿酒。都是有益的缓解方式。

祝你快乐，我们都是幸福人， 加油！ 没什么过不去的！

其实楼主不要感到困惑，因为这是很正常的事，毕竟人是有七情六欲的，当人遇到不顺心的事的就会产生烦恼。其实这中间心态很重要，你现在的心理状态就很不好，你要好好的调节自己的心理，让自己的内心慢慢平静下来。首先不管遇到什么事都要学会用正确积极的心态去面对它，人生在世遇到不如意的事十有八九，所以我们要学会把它当成平常事来看待，最重要还是要相信自己，要对自己有信心，当遇到不顺心的事情都能用平和的心态去面对与解决。如果心情确实不好的话就尝试出去散散心，找点自己喜欢的事做做，还可以参加体育运动，看看喜剧电影，电视。其实快乐是要靠自己去争取的，寻找自己的快乐，做回快乐的自己。

可以找一个朋友说出你的烦恼，无论你认不认识他，只要他愿意听就够了，这样你会突然发现心情好多了

既然你是想发泄而无从下手的话，这样就说明你还没有想清楚自己到底是因为什么郁闷哦，建议你还是好好找一个时间想一下自己到底是为了什么而苦恼？这样真的有意义吗？还是只是自己太看重了呢？或许根本不值得我们这样付出，但是事实上你已经付出了，现在是不是应该要改变呢？还是说自己要一直是这样执迷不悟呢？想与不想完全是你自己可以决定的哦，但愿你真的快点想好自己的路，不再郁闷，有一个积极乐观的心态去面对生活，这样对于你的人生才会更加有意义，你的生活也会更加充实。好好加油哦，支持你。