健身房跑步，坚持不下来，感觉心脏接受不了，为什么
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-09 15:44
- 提问者网友：火车头
- 2021-03-08 18:33
健身房跑步，坚持不下来，感觉心脏接受不了，为什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-03-08 18:53
因为你心肺功能巨差，身体离近崩坏
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-08 21:56
建议你每天跑2小时 祝你成功，就慢慢来，再加上饮食方面的调整（视你自己的情况定），最好一次坚持1小时以上，如果刚开始不行，例如跑步、游泳要减掉60多斤脂肪！ 我认为要进行长时间的有氧运动，也许半年后可以减到160. 如果你的跑步进步很快的话
- 2楼网友：野味小生
- 2021-03-08 20:47
不要调太快
- 3楼网友：蓝房子
- 2021-03-08 20:19
这是正常现象 如果你不是经常运动 还是建议适量运动 运动时注意呼吸的调节 避免心脏受压过大
- 4楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-08 19:43
看看医生 还有平时多锻炼 慢慢来不要急 先慢慢跑然后慢慢加速但不要太快 慢速度 多时间
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