怎样才能建立自信心？

我一直对自己都没自信，有时甚至有些自卑，总是觉得自己不如别人，怕被别人瞧不起。其实在各个方面我都不差，可就是有这样的心理。怎样可以建立起自信呢？

如何增强自信心
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。

你知道吗,每个人都会有不如别人的地方,要是大家都自卑的话.就不会有这样的世界了.人总要学会慢慢面对自己,就算害怕也不要停止,如果前面是悬崖,那就跳过去.要相信自己是自己的主人,你的命运掌握在自己手中,如果自己都不去突破,那就没人帮得了你了.自卑不要紧,能认识到已经很好了,既然认识到了那就要面对,勇敢一点,超越自己.有些事有了充分条件就要去做,不要再等必要条件.