跑步后腿特别痛
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-03 09:39
- 提问者网友：献世佛
- 2021-05-02 14:47
我不经常跑步，无非就是上体育课跑几圈。学校开运动会，我一天下来跑了2300米，感觉没啥的，第二天又跑了100米 下午觉得腿 剧痛啊！ 到现在都已经6，7 天了，还是很痛 同学都说是大腿小腿 ， 我怎么脚腕也很痛 现在上体育课都不敢跑步，跑不跑的也很别扭，谁能给我说说我怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-05-02 15:59
平时不怎么锻炼的结果，
很正常的。
估计也得缓个一礼拜吧。
建议你每天还是适当慢跑几圈儿，
一开始是别扭点，但一定要坚持，
把肌肉的酸胀感跑开了就好了。
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-05-02 18:51
我跑5000米也腿痛，用手拍打之后揉揉就会好，祝你早日恢复！
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-05-02 18:12
我以前是专项搞体育的！你是因为跑步之前没有做好准备活动，所以才会导致腿疼的！而且平时要经常运动就不会出现这种状况了，我前天跑了20000米，我腿也疼，但是第二天我继续适当的运动第三天也是，坚持几天疼痛感就会消失了，我是一名大一新生，希望我的回答可以帮助你
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-02 17:23
2300米啊 算是 超负荷训练了 是人都会这样 ，不过有一点你有可能没做好 所以 引起这
开始准备活动没做好 或是没做 这样 那你说 痛 那就是废话的了
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