有谁比较懂减肥的 可以给我点意见吗

见这么多胖友彻夜难眠为肥胖而忧愁，我决定免费传授一套减肥秘籍给大家，如果你能做得到，因为我就是凭这套秘籍保持多年曼妙身材啊！ 1、坚持晚睡早起 2、从不吃早饭，偶尔午饭也会拖到下午3点以后，甚至和晚饭合为一顿 3、经常熬夜，并且烟不离手，在这个寒冷的冬天我们不能停止抽烟 4、少运动，个人认为运动和减肥没有关系 5、保持长期心情郁闷，在减肥这段日子里最好失恋 6、使用减肥产品的话不如看看她的Q空间（Q号4 1 2 4 .054是），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

前段时间在网上搜减肥产品，看到了新婷美瘦身胶囊，发现好多人买，而且评价都很不错，所以绝定试试看，。 现在半个月过去了。肉肉真的减下来了！瘦了7斤多快8斤了，快开心死了。 因为以前也用过几款减肥产品，但都没多大效果，这次的效果太明显了。

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，控制饮食方面，在就是要多锻炼，配合产品，新婷美瘦身胶囊就很不错，我朋友就在用，你也可以试下。