跑步的时候大腿抽筋怎么办？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-20 08:07
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-20 02:56
很久都没跑了，这几天晚上去广场练，100M都只跑了40、50M大腿就抽筋 有一个月就要200M比赛怎么办啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-04-20 03:51
跑步量大或者过于冲刺，导致大腿的神经一时受不过来，所以会给大腿神经造成一个“突然袭击”，所以才回觉得疼痛。建议你一定要适当保持运动量，慢慢加量，让大腿渐渐适应，这样就不会造成大腿疼痛的感觉厉害了。不过运动后要注意做放松。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-04-20 04:13
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
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