一谁着就做梦该怎么办?

睡觉做梦是很正常的事情，只要不经常做恶梦就没事，经常做梦可能是神经衰弱的一种表现，睡觉前用热水泡脚，睡觉前喝一杯热牛奶，还有就是睡觉前不要玩游戏或者是看电视，这样可以提高睡眠的质量，除此之外，不要想太多的事情，觉前听一些柔和的音乐，均可以让你睡个甜甜的觉。