脸上老是长东西 能不能在1个星期之内调整好？

脸上老是长东西 能不能在1个星期之内调整好？有没有最简单的方法？

因为我很懒得 嘿嘿。

多喝点热水

短期内想调整好皮肤，据我所知，基本上是不可能的。我给你提出一套简单的皮肤护理方法，希望能够对你有帮助。

皮肤的护理分为两个部分，内调和外调。

内调，主要集中在饮食方面。首先要保证每天有充足的营养。保证每天都吃点水果，其次就是要多喝水，最好是喝茶叶水。

外调 ，主要是皮肤的护理。清洁-爽肤水-保湿霜-隔离霜。 这些工作每天都要做，时间长了你就可以看出效果来。在这里特别提醒你一下，，洗脸的时候先用温水，然后用冷水，，交替的洗。个人觉得真的很好。还有就是，洗脸的时候要认真点，，不要急，，照顾到脸部的每一个地方。【每个星期用磨砂洗面奶洗个2次】

这些方法看似没有什么特别的，，但是很少有人每天都坚持的。如果每天都坚持，，皮肤一定会棒棒的。我以前皮肤特别的不好，也喜欢长豆豆，肤色也不好。现在皮肤看起来特别的好，气色也很好看。

我的做法，内调我就不说了，因人而异。主要说一下外调。早上起来清洁-爽肤水-保湿霜-隔离霜。然后喝上一大杯水。下午4点钟左右喝上2大杯茶。晚上清洁-爽肤水-保湿霜-隔离霜 然后按摩一下。还有值得一提的是，喝茶真的对皮肤很好的，可以改善皮肤气色。

希望我的经验对你有帮助。