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如何使自己一直处于精神饱满状态?

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解决时间 2021-07-25 08:10
每天早上六点半起床,到公司不久就两眼发干,困,精神不佳,效率低,怎样改善才能使自己精神饱满?
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充足的睡眠可以精神饱满

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我的体会是坚持跑步,精神非常好。
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