不吃中餐对身体有什么影响

不吃中餐对身体有什么影响

中餐不吃的话体内的血糖会供应不足，肚子饿是一定的啦，而且还会出项头晕目眩等现象。最好的养生方法是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少。你是想减肥吗?这样的饮食习惯身体会受不了的，一来，你只吃这三种东西会缺乏多种营养的。那样会让机体的免疫力下降，会很容易生病的，另外因为多种维生素，矿物质等摄入不足，会带来一系列病变的。中餐一定要吃啊！如果是因为不方便吃午餐的话那也可以带面包到公司吃啊！要搭配点蔬菜水果吃！可以吃三文治啦。也可以带些牛奶去喝。又或者早上的时候就准备点水煮蛋下午吃。

没影响

害处太大了：下午就会降低工作效率，体能销耗很大，加重心脏的负担，出现亚健康的情况。中午饭是最重要的一餐，而且要吃好、饱。