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早晚各吃10粒枸杞能发挥它的功效吗?

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解决时间 2021-03-12 13:42
早晚各吃10粒枸杞能发挥它的功效吗?
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枸杞具有滋补作用,所以最好饭后1小时后服用以利于充分吸收营养。

每天吃多少?一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。

坚持不断续总会有效果!
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我也不确定,还是看看专业人士怎么说。
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