吃什么最养胃，养胃的秘诀是什么？

蔬菜类：
南瓜，排毒护胃。胡萝卜，增强抵抗力甘蓝，天然胃菜 菠菜
主食类
面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
熬粥，少放点苏打进去，对胃好 小米粥就馒头，可以养胃
少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
注意：花生，生吃最好，饭前吃个几个就好
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹！