吃八宝粥会肥吗

我爱吃八宝粥，而且不会腻！

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
我告诉你我一直坚持的方法：
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。楼主我有用过一款产品，不如这样给楼主找下网址，楼主去看看，可以免费咨询在线专家哦！网址稍后补充给楼主——

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物 有一些效果就很不错 而且没有反弹 你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了 你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

反对经常吃方便面\八宝粥之类的快速食品,这些东西都有防腐剂,是制癌物质.如果你没时间做饭,就跟你推荐一些好的厨房用品:电磁炉 微波炉 电炖锅,这几样基础东西可以帮你做许多美味简单营养的食物呢. 我教几个简单的方法:1.自制八宝粥 到超市去买一些五谷杂粮(荞麦 燕麦 高粱 玉米 莲子 花生米 去骨红枣 糯米 等等)和冰糖\白糖,将五谷杂粮用保鲜盒装好,想吃时,就一次多煮点,放进冰箱,想吃时就吃.制作方法很简单,将这些五谷杂粮(两小杯)洗干净,放进电炖锅,多加水,加冰糖,晚上用自动档开始炖,然后就不用管它了,第二天早上一锅美味的八宝粥就出来了. 2.营养面条 炖一大锅骨头汤放在冰箱里备用,赶时间时,就用一个小钢锅装点骨头汤,用电磁炉下一碗面,里面可以加蛋\蔬菜,是不是美味又营养?而且只要几分钟就搞定了. 有点离题了,不过本人太爱好美味了,看不得别人如此不珍惜自己,便忍不住罗嗦了,如果你是一位MM,不妨也操练一下厨艺,很有趣的.