最好的后仰跳投动作！！跪求

求高手指点。不要复制滴... 还有怎样针对训练！ 谢谢

先说跳投:
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

后仰跳投:
后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。
下面结合实际阐述一下：
持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。
不晓得对不对 望高手多给意见

你去看诺为斯基的此时比赛他的后仰无敌

后仰跳投，就是在基本的跳投加上后仰，所以，你得先练好跳投，后仰跳投的基础是跳投，只有打好地基，才能建成高楼，我相信你也明白这道理，所以得先从跳投练起，在你投篮练得已经得心应手的时候，就可以练后仰跳投，在垂直起跳的时候身体向后倒，而且要尽你的全力跳，不然后仰也会被帽，而投篮的时候就跟你跳投的投篮一样，不用改变什么，刚开始你可能会经常打前筐，甚至三不沾，没关系，这只是力量还没到，你只要多练练就行了，多用后仰跳投投篮......

等到你后仰跳投也学会的时候，不妨加上急停，这招我是从乔丹科比那边学来的，在你突破的同时，突然来个急停加后仰跳投，基本上是没人防得住你的，你不妨试试，像乔丹科比的视频可以多去看看，不是要你看他们怎么扣篮，而是学习他们那些实用的技术，急停跳投、变相突破、转身跳投....学不像没关系，只要能学到一两招，已经很受用了