怎样让腹肌更快的长起来？速求答案！
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解决时间 2021-05-08 02:45
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-05-07 14:20
如果每天坚持做一百个仰卧起坐 最快多少天腹肌就特别明显了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-07 15:14
仰卧起坐运动量太小，应练两头起、单杠举腿、负重举腿等；分组训练，动作标准，运动量从小到大；切记：欲速则不达。希望能科学分配训练时间，训练完要放松、休息、营养跟上。
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-05-07 15:56
和多少没关系 多了容易拉伤和松弛 少了效果会出来的慢一些
你就适当的来吧 说是做的多少才能有效果 那是牛X人物
咱们就按自己的方式 慢慢来吧
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