遇到以下症状该怎么办

我从膝盖这开始到以下都很瘦，但膝盖以上的大腿和臀部很大，这让我的下半身看起来很不协调。我都穿长衣服遮挡着。

我是学生，一天到晚坐着。教室在四楼，每天都要爬上去。

我试过跑步，不过貌似只会让肉更结实把。

有什么办法可以减下来。（最好是别花钱的那种。花点点钱也没事。）

首先，你得确定自己身体是健康的。其次，你的注意饮食（不得暴饮暴食，荤素搭配，少吃或不吃垃圾食品）。再次，经常运动，以适量运动为标准（每周三——四次，微微出汗，不可大汉淋漓），或以散步替代近程交通工具。四，可以尝试现在一些直销公司的产品（完美（中国）日用品有限公司生产的保健品），有效果，我至今依然再使用，你可以去这个公司网站看看。五，以平常心对待。

做瑜珈。。

还有。。沐浴的时候。。

抹上沐浴露时。。

两手握拳。。

从大腿根部由下往上推拿。。

推向哪里你自己决定。。

臀部。。胸部都可以。。

这种东西没有速成的。。你要是愿意试试。。

不到两个月。。

至少瘦两厘米直径。。

我自己就是这么做的。。

一直做只是当成习惯。。

知道那样两个月后。。

突然发现。。

用手摸。。

明显变瘦。。

量了一下。。

瘦了两公分。。

希望对你有用哈。。

我给你的建议是千万别尝试那个所谓的减肥药物,那不仅对身体不好,有时,反而会适得其反,你先看看自己的生活或是饮食规律正常吗?或许从这方面来慢慢的改变会比较好点呢``也可以多吃吃蔬菜或是水果那些对身体好的东西!!