为什么我最近总是怎么倒霉呢？感觉很不爽..

好不容易放一个星期假。开始两天舌头咬破了流了很多血。接着牙齿痛这一痛就是好几天。再后来头又开始痛了。失眠..

玩游戏盘盘输。没玩过一次爽的...

家里东西也被盗...损失几千元....为什么这些事全都在我放假的这一个星期里发生了呢。

为什么会这么巧了。平时一点事的没有。一有事全部都来。。。。。。天啊。难到我做错了什么吗。要这样惩罚我...

我一直觉得倒霉之后就有幸运的事了

要不你期待一下把

希望能帮到你;

治疗失眠最好的方法是放松

睡眠最大的误区是：总认为睡不好觉是夜晚的事情，可要真正解决它，却必须从白天开始。大家都知道，治疗失眠最好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。

要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。

当然、这种“训练”绝非一日之功，少得几月，多则几年，甚至十几年。对此、必须要有充分的心理准备，往往会出现多次反复，才能有所成效。

由于现代人的生存环境都很严酷，要想有效的放松自己、并非易事。另外、各人的境况又有差异，很难找出带有普遍指导意义的具体方式方法。

例如:吃过晚饭后可以做些轻松的事情，看看书,听听音乐,散散步什么的,最好在晚上十点钟前正常睡眼,晚上十点至凌晨两点是最佳睡眠时间,这段时间睡眠质量最高。

中午的午休很重要，哪怕只睡几分钟，整个下午都“精神饱满”。

这些事情中一些是不课避免的，一些大概是因为你自己心情的原因，对待生活要全心全意，还要心平气和，火气不要重。

人生有得有失，生活更是祸福相依。

O(∩_∩)O~~

要放宽自己的心情哦，追求真正的快乐。