握力怎么练,在没有握力器的情况下如何训练握力
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-21 15:16
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-05-20 19:51
握力怎么练,在没有握力器的情况下如何训练握力
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-05-20 20:30
两臂伸直，平举与肩同高。
然后张开双手，张到最大程度，然后迅速握紧拳头，再快速张开至最大程度。
每天半个小时，很有处的 速度一定要快，慢了就没效果了
刚开始时能握十分钟就很厉害了
然后张开双手，张到最大程度，然后迅速握紧拳头，再快速张开至最大程度。
每天半个小时，很有处的 速度一定要快，慢了就没效果了
刚开始时能握十分钟就很厉害了
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯