就是每天晚上都是很晚才能睡得着，我也不在想些什么就东想西想，不管你怎么睡都睡不着。

就是每天晚上都是很晚才能睡得着，我也不在想些什么就东想西想，不管你怎么睡都睡不着。

你可能心火有点旺 晚上的时候心火降不下来 所以睡不着 多吃点下火的蔬菜和食物 晚上睡觉前和一小杯凉白开

闭上眼就好

睡觉方向可以根据个人的喜好来确定，不过最好的睡觉方向是头北脚南。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。 磁力线，即磁感线，在磁场中画一些曲线，用（虚线或实线表示）使曲线上任何一点的切线方向都跟这一点的磁场方向相同（且磁感线互不交叉），这些曲线叫磁感线。磁感线是闭合曲线。规定小磁针的北极所指的方向为磁感线的方向。磁铁周围的磁感线都是从n极出来进入s极，在磁体内部磁感线从s极到n极。