喝冰水能消耗卡路里么?

喝冰水能消耗卡路里么?

喝冰水能消耗卡路里么？对于想要减肥的人来说，这个问题的确非常具有吸引力。如果你只是想简单的知道自己的身体是不是燃烧了卡路里来加热喝进取的水，那么答案当然是肯定的。但是如果你想知道喝大量的冰水是不是能帮助你减肥，或者抱持体重，做出肯定的回答就不那么简单了。 首先，卡路里也是有区分的。作为单位的时候，卡路里是用来描述食物中能量含量的；作为定义的时候，卡路里是将一克水提高一摄氏度所需的能量。大多数人接触的卡路里都是以千卡来计算的，也就是把一千克水提升一摄氏度所需的能量。 好，既然卡路里的定义是基于提升水的温度，那我们可以肯定的说，当你把体内的冰水温度提升到和体温一样的时候，是消耗卡路里的。让我们计算一下把半升冰水喝到肚子里面，会发生什么情况： ● 水的温度可以估算为零摄氏度 ● 体温可以估算为37摄氏度 ● 1克水提升1摄氏度需要耗费1卡路里 ● 半升水大约有473.18克 所以，在这种情况下，你的身体需要把473.18克的水从零度提升到37度。为了完成这一工作，身体需要消耗17508卡路里，也就是17.5千卡，而这并不是一个多么明显的数字。 但是如果你坚持每天喝8杯水的话，大约有1892.72克。这样的话，你每天为此消耗的卡路里大约是70千卡。而我们每天摄入的能量至少也得有70千卡。所以要想减肥或者抱持体重，喝冰水还是远远不够的，锻炼才是王道。