我很沉默寡言怎么办

我是一个女生。这一个假期我基本上都是在家里过的,所以除了家人我基本上没有和其他人接触,弄得我现在十分沉默寡言。和父母出去玩,碰到他们的朋友除了你好之外我一句话都不会说。因为不知道该说什么,有什么话题可以聊,头脑一片空白。遇到小孩子也是,总觉得他们的世界和我们的世界是不一样的,所以也不知道说什么。而且我现在严重到见到人也不叫,搞得别人觉得我没礼貌。其实不是的,我也不知道为什么,心里就是不想说话,不想开口。我该怎么办?再这样下去我担心我都无法与人相处了!

不要把自己和外界隔离开来，不要把自己关自己房里，不要觉得你自己的感觉有多么的重要，更不要越发的觉得自己与众不同，不要有轻看周围的人，不要觉得自己是不平凡和独特的。自我感觉良好，也不要幻想内心的感受是否能被人了解，

内向，被动，多愁善感、感情丰富；少关心什么重大损失；特别容易被人生哀愁、悲剧所触动；认为被他人误解是一件特别痛苦的事；别把焦点放在关系和感觉上；和不熟的人交往时，会表现沉默和冷淡；不开心时，喜欢独自一人来处理不开心的情绪；对不符合自己心意的人，会表出拒人以千里之外的态度；对别人的痛苦具有深层且天赋的同情心，会立刻抛开自己的烦恼，去支持帮助在痛苦中的人，当遭到拒绝、挫折时，便会退缩，变得沉默、害羞；有时会感到忧郁，心中有很多梦想和理想，可总是很难实现，；怀疑那些总是很快乐的人；是一个直觉、敏感、有创造力及理想化的人。
内在的感情世界与妄想的世界结合，去寻求自我讯息，而脱离真正实际生活的轨道
需要付出比较痛苦的改变去融入到身边的朋友里面，学会接纳别人与自己的不同，不然你的性格轨迹模式不容乐观

你的情况跟我差不多，我经常这样。前段时间更是得罪了一些亲戚，现在事情过去了，我也不想去做过多的解释，还不知道以后见面该怎么说呢。现在好多了，其实都是自己心理问题。也许是你这段时间心情不好或是遇到些烦恼，过了就没事了。放开一点，人人都说开心还是一天，不开心还是一天，谁都会愿意选择开心的过着每一天。你现在还是学生，更应该开开心心。好好学习，好好生活，好好对待自己。加油，祝你每天都开心。

你本身的性格是比较内向的,又加上你整个都把自己反锁在自己的世界里,有这种结果是必然的, 你需要的是一个朋友,朋友分两种一种是有没有利用价值,一种是感情的寄托,,你则需要的是第二种,