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为什么我用瑜伽垫跳操动静很大?

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解决时间 2021-03-18 00:09
为什么我用瑜伽垫跳操动静很大?
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首先,你自己的重量有点超标了吧,哈哈,别介意啊
第二,瑜伽垫适合做静态的一些动作,和一个些舒缓的动作,不适合快节奏高频率的运动。
第三,在家里跳的吧,楼房的结构就是这样,有些楼上高跟鞋的声音楼下都能听到,隔壁啪啪啪床头撞到墙也会影响到别人的。
建议,再想跳的时候带着耳机到广场、花园、运动场等露天的地方,不会影响他人,且空气还新鲜
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瑜伽垫我有,不过我不跳操,我都用来做腹肌撕裂者,桥用的。。。这东西无论触感,减震,方方面面都完爆了塑料拼图板。唯一的缺点可能就是太剧烈或者时间太长容易损耗变形。。。不过我的瑜伽垫没那么宽,跳操的话会跑,你可以去找找看有没够大的。
1,首先检查你的瑜伽垫的薄厚,尽量买厚一点,不易滑动的瑜伽垫。 2.检查地板是否平整。 3,是不是楼的质量不太好。好多瑜伽教师地板下都要缓冲物的,。
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