什么动作可以在一星期内瘦二十斤

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-26 03:24

提问者网友：捧腹剧
2021-01-25 04:58

精选

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-01-25 05:16

减脂，只有运动减脂，抽脂，饮食减脂这三种。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

全部回答

1楼网友：duile
2021-01-25 07:44

自古以来最有效的方法就是少吃多运动。如果真想瘦这么多，就去抽脂吧！

2楼网友：污到你湿
2021-01-25 06:58

不吃

3楼网友：玩家
2021-01-25 06:21

减脂，只有运动减脂，抽脂，饮食减脂这三种，靠减肥药这些是没用的，吃了后，看着好像轻了，其实你的脂肪含量并没有变，它不过是排除了你身体里的水分，从而降低了体重，最有效就是饮食，比如说第一个星期，把饭量减少三分之一，第二个星期把吃的油减少一半，饭量依旧三分之一，第三个星期，饭量减三分之二，油也减少，第四个星期，以土豆代替米饭，油少吃，零食完全不碰。一个月大概能减3KG体重至少。然后，脂肪在全身是像水一样均匀分布的，没有单独部位的减脂

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！