每天早上跑步之前是吃早饭好还是不吃好？

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-10-17 19:53

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-10-16 20:19

每天早上跑步之前是吃早饭好还是不吃好？

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-10-16 21:39

跑步前不要吃早饭,不然对身体不好很多人都会以为,在运动前要适量的吃点东西.但是这是不对的... 早上起来后,人体的血密度的浓稠,如果你吃了早饭.这样早饭中的某些成分会是你的血液里流动.当你跑步的时候或是跑步好以后,觉得不便服(头晕,想吐,站不稳...等等) 个人建议:在跑步这前适量的喝水就可以了,水可以帮助你体内的血密度降低,这样的跑步以后稍稍休息后,再去吃早餐(但也不要过量)这样身体才更健康的.

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-10-17 02:30

吃完再跑，影响消化吸收，不利于健康。

2楼网友：像个废品
2021-10-17 00:50

每天早上跑步之前不吃早饭好

3楼网友：酒者煙囻
2021-10-16 23:47

吃完早饭，九点至十点钟运动是最好的

4楼网友：爱难随人意
2021-10-16 22:49

在跑步前喝点糖水，跑完过段时间再吃早饭。

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