为什么站久了或者坐久腰就会酸痛

为什么站久了或者坐久腰就会酸痛

这种症状如果肾脏没有问题，就可能是腰肌劳损，建议加强腰背肌的锻炼，有条件的进行游泳锻炼，没条件的可在家做“小飞燕”等，只有强壮的肌肉才能有效的保护骨骼，腰背肌的健康是要靠锻炼的。一般不会是腰椎间盘的问题，因为腰椎间盘有问题的会有腿麻的症状。我自己以前这样找中医问过的。那个老中医还告诉我，“如果不锻炼神仙也没办法。”我也这样担心了半天过，如果早听那个医生的话就不用拍片之类的了。
同时，还要注意站姿，站立的时候尽量臀部收紧，尾骨内收，不要塌腰或厥臀，让腰椎拉长放松下来，不要让腰椎太受力。伏案工作时也不要保持一个姿势太久，注意变换姿势。