难道是夜长梦多！！！希望你们能给予我正确的解答，我感激不尽。

急，在上学期间睡眠不是太足的，可是也能按点起床。。。而暑假期间，而且会做很多奇怪的梦，我想要摆脱这种境况，还请各位说一下为何我会这样与如何才能按点起床，我的睡眠时间保持和上学时一样，可是却总不能按时起床我是一名学生！！

慢慢适应，调节，因为放假在家自己的大脑会不由自主的放松，会直接影响你的睡眠，这种类似的情况很多人都会有，让自己去完成。当然你不可以心急，看看书。同时可以给自己每天定个目标。同时可以给你自己设个闹钟，当闹钟响时，强迫自己起来，做些自己喜欢的事情。起床后可以运动一下，所以自己也会很松懈你可以在睡前看一些比较温和的书，白天尽量保持一个平和的心境，所谓“日有所思，夜有所梦”，白天乱七八糟地想太多

孩子你是神经衰弱了吧

一般来说暑假的时候就没了上学那会的压力 潜意识里知道不用上学所以就不会按点起床了 这个没什么的 多放松 睡到自然醒是挺好的 等上学了 你还是会像以前一样的 放心吧

晚上好久睡的呢？

你真是个好孩子，暑假还要求跟在学校一样啊！反正我觉得应该是你精神压力太大了，导致大脑得不到充分的休息 其实睡觉这种东西，顺其自然就好，早点睡，就早点醒，没必要弄得这么严格化，标准化的。好孩子，放假啦，放轻松，别太给自己那么多压力。相信，天道酬勤！

闹钟，晚上作息时间顾虑，睡前不要胡思乱想！ 再看看别人怎么说的。