怎么样改善早上眼困的问题
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-04 18:47
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-06-04 08:38
怎么样改善早上眼困的问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-06-04 09:13
中午的时候，睡15分钟左右的觉，晚上睡觉前，做少量的运动。喝一杯牛奶，晚上睡觉最好在十点之前。因为这样不仅可以改善你的睡眠质量，而且能够提高你的记忆力！选我呀！我要分呀!
全部回答
- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-06-04 11:04
所谓的睡，不光是睡着。评价睡眠质量，要看睡眠深浅程度。 简单比方，熟睡是80％细胞休眠，浅睡40％细胞休眠。浅睡一倍的时间还不如深睡的休息程度。 睡前适量运动，少吃刺激性食物有助提高睡眠质量。
- 2楼网友：冷風如刀
- 2021-06-04 10:47
晚上多睡觉
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