感到迷茫时怎么办

做什么都迷茫 特别是听轻音乐时... 心里特别不好受..

想想你的理想是什么，对未来有何向往，那么，你就会朝目标迈进啦！至于听音乐会不好受，是否是音乐中有歌词和味道让你无法接受的，联想很多呢

目标助你人生成功
达成既定的目标叫成功。大部分人没有明确的目标，或者认为目标是幻想，没有实际意义，脑袋有病。有了目标，内心的力量才会找到方向；茫无目标的漂荡终归会迷路，而你心中那座无价的金矿，也因不开采而与平凡的尘土无异。你过去或现在的情况并不重要，你将来想要获得什么成就才是最重要的。除非你对未来有目标，否则做不出什么大事来。
人有目标才会成功。大多数人无法达成他们的目标，其原因在于：他们从来没有真正定下生活的目标。有了目标才会成功，目标是对于所期望成就的事业的真正决心。一个人没有目标，他不可能采取任何有效的行动，也不会有信心。如果一个人没有目标，就只能在人生的旅途上徘徊，永远到不了任何地方。如果没有目标，没有任何人能成功。
目标的重大作用
①目标使我们产生积极性：向目标迈进是动力的源泉，如果你无法知道自己向目标前进了多少，
你就会泄气，甩手不干了。
②目标使我们看清使命：一个心中有目标的普通职员,会成为创造历史的人；一个心中没有目标
的人,只能是个平凡的职员。
③目标有助于我们安排轻重缓急：一个忘记最重要事情的人，会成为琐事的奴隶。智慧就是懂
得该忽视什么东西的艺术。
④目标引导我们发挥潜能：要发挥潜力，你必须全神贯注在自己有优势并且会有高回报的方面。
目标能助你集中精力。另外当你不停地在自己有优势的方面努力时，这些优势会进一步发展。
最终在达到目标时，你自己成为什么样的人，比你得到什么东西重要得多。
⑤目标使我们有能力把握现在：成功人士能把握现在。
⑥目标有助于评估进展：不成功者有个共同的问题，他们极少评估自己取得的进展。
⑦目标使我们未雨绸缪：成功人士总是事前决断，而不是事后补救的。要想制作一幅通向成功
的交通图，你就要先有目标。我认为：一个能力很一般的人，如果有个好目标、好计划，就
会有大作为。
⑧目标使我们把关注中心从工作本身转移到工作成果：成功的尺度不是做了多少工作，而是做
出多少成果。
设定目标的SMART法则
1、 S—Specific： 具体化。不能笼统，要明确。
2、 M—Measurable： 可度量。要数字化，能确定。
3、 A—Achievable： 能实现。不能幻想，要现实。
4、 R—Result-oriented： 结果，注重结果。过程是方法，不是目的。
5、 T—Time-limited： 时间，时间期限。不能“此恨绵绵无绝期”。
分解目标、制定计划的5W2H原则
5W： 何因Why， 何事What， 何人Who， 何时When， 何地Where
2H： 怎样How， 无论如何However
执行、行动 --- 成功的灵魂
1、不要太完美。飞机原定降落的机场因故关闭，机组人员一定会设法降落到其它的机场，
否则……。
2、迂回前进。不要轻易改变原来的目标，只要选择另一条路就行了，目的地是不变的。
3、不要拖延。有了目标，分解目标就是计划。没有计划，就没有时间表，那么你就会拖下去。
4、立刻行动。制定目标，变目标为现实，你会发现你已经离成功越来越近了。

我们常常抱怨生活中有太多的烦恼,生活不幸福.那是因为你总是 仰望天空,而不去注意人间的幸福,其实幸福就在地上就在你每天经过的路上,就在酸甜苦辣的每个细节里,更在别人的欢愉中.路过幸福,让我感到生命的可贵,路过幸福,让我感到生活的充实.路过幸福让我感到人生的快乐.朋友请放缓你的脚步.睁大你的眼睛,敞开你的胸怀去创造属于你自己的一片天空吧.
很多时候,我们不快乐并不是因为快乐的条件还没有具备,而是因为我们活得还不够简单.你什么时候放下,什么时候就没有烦恼.
明确自己的方向,并向之奋斗你就不会在迷茫

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

　保持良好心态的具体做法是：

　　1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

　　2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

　　3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

　　4．拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

　　5．宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

　　6．忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

　　7．淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

　　除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。    

好好想你自己，问题在与你为什么是在追求什么是迷茫，为什么去想想你现在应该做什么？