为什么我想去做一件事情，如果没有去做就会一直想着要去做，比如要去来什么东西，没去就会一直想着

为什么我想去做一件事情，如果没有去做就会一直想着要去做，比如要去来什么东西，没去就会一直想着

你好。看过你的描述之后，特别能理解你，你说到自己经常想同一个事情，我想知道你这样有多长时间了？首先你说到自己怕，是因为你对自己不自信，怀疑自己的能力。
如果一件事情，你怕它会出错，就会把本应该用到做事情的精力放在担心害怕的负面情绪上，到头来可能真的会使事情没做好。怕自己做不好，看，真的就没做好。但是如果之前没有这种“怕做不好”的念头，全身心投入或许会带来另一种结果。
危害：1.担心害怕的情绪会占据本不该属于他的注意力，影响我们全身心的做事情；2.束缚住我们的思维。不敢放开思路大胆地去想去做，不利于问题的解决，而且抑制创造性。最后导致越担心害怕越注意，越注意越担心害怕，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移。所以问题的本质还是因为自卑，而自卑是因为存在一种消极思维，首先必须改变消极悲观的思维方式，告诉自己事情不一定非要十全十美，只要做到尽力就好，大家都是在不断进步中成长的；其次要客观的看待和评价自己，多回味成功的积极体验，告诉自己，事实证明我可以做好，经常做肯定性的自我暗示有利于提高自信。提高自信后，或许你的胆子会大一点。有需要进一步交流可以到资料里看，希望可以帮助到你！
另外你说到自己看过心理？给你的治疗方法是什么呢？能具体说说吗？