腰部有赘肉是什么原因

腰部有赘肉是什么原因

问题一：什么原因导致的腰部赘肉 赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉，腹部、 腰部、臀部是最容易产生赘肉的地方。
呵呵
消除赘肉的方法有很多，找到一个适合自己的才是最好的。
注意饮食上的调整，每天多喝水，菜不要放糖、淀粉、高汤，不用猪油炒菜，要清淡、少油少盐。盐分太多容易促进淀粉吸收，不利减肥。
一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。
这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，就可以见效。不过先声明，没有毅力的人不要尝试了，因为真的很痛苦。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。
怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧位做腹肌运动。
脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。
脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。
有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果问题二：请问 我腰部有赘肉 是因为肾不好的原因吗？ 病情分析： 女性脂肪容易沉积在臀部、胸部、腰部等部位，这是正常现象，而且活动量少的话也会导致脂肪堆积，与肾无关。问题三：腰部有赘肉是什么原因？ 这是活动量少导致脂肪堆积也可能是 腹肌松弛的原因
一般在办公室工作的人容易在腰部长赘肉，建议吃完饭以后站立半小时，再坐下！问题四：腰部长肉是怎么回事 揭开腰部赘肉横生的五大原因 1.腰部肥胖的原因之五：不正规的减肥方式
现如今各种各样的减肥方式琳琅满目，让人们应接不暇，随之而来的减肥疗效，也是残次不齐，有好有坏，不正规的减肥方式不仅不能跟达到减肥目的，还会严重的伤害到人们的身体，所以应该采用正规的方法，到正规医院进行吸脂减肥！才能达到理想的减肥效果。
2.腰部肥胖的原因之四：不运动
不运动就会导致肥胖，多运动才能远离肥胖，同时也能够远离疾病!建议人们每天都要有规律的进行运动，才能保持强壮的身体，同时也预防多余脂肪的产生。增强人们的抵抗力以及免疫力。
3.　腰部肥胖的原因之三：零食和甜品
零食、甜品由于它们的脂肪含量高，多食就是导致肥胖现象，比如硬果类食物含油多，香蕉、开心果、腰果、薯片、膨化食品含淀粉多，糖果、干果、果脯、甜饮料含糖多，牛肉干、鱼片含蛋白质多，产生的能量消耗不了，就会以脂肪的形式储存起来。有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。
4,腰部肥胖的原因之二：饮酒
酗酒会给人们的身体带来很多伤害，据分析一瓶啤酒产的热量相当于100克粮食产的热量，酒喝得多就等于多吃很多食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。酒是产牛高热量的饮料，1克酒精能产7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。
5.腰部肥胖的原因之一：吃油过量
人们通常吃的植物油和动物油都是脂肪，植物油是纯脂肪，肥肉的主要成分是脂肪，脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。问题五：为什么腰上会有很多的赘肉 这是生理问题。很好理解：普遍都会聚集在离消化系统（胃、肠）附近的部位。就是腰了。加上这部位平常除了针对性锻炼，运动相对少，并非如四肢一样的经常运动（消耗），消耗少于积聚，就累积在这个部位了。问题六：腰部两侧一边有赘肉一边没有赘肉是什么原因 减吧！！！甮管原因~~~~~~~~duang~duang~duang~~~~~
怎么减肥？！
反正我是特懒的一个人，不运动，又爱吃肉，又吃很多。164+cm 但是快60kg了 我试过很多方法，都没有太大效果。告诉你我的秘诀：穿塑身衣！最多10天就瘦到102了，最开始也是听人说塑身衣对身体多么多么不好，还会反弹什么的 就抱着试试看的心态买的，结果发现自己很适合穿塑身衣减肥 瘦好快，也没反弹，所以我自己特别推荐这个 但是不同的人不同体质，可能有的人会瘦得有快有慢 妹妹我建议你 如果要买下试试哦 把它穿最里面，当保暖内衣，但是买的时候最好试穿一下，别买太小勒得自己不舒服的，对身体也不好，刚好贴身不紧不松的就没有传说中的对身体不好之类的。问题七：我赘肉都长在腹部和腰部是什么原因怎么解决 什么原因不知道，但是你还是制定个健身计划 减肥吧，胖了对身体健康也不太好。标准体重才是最健康的嘛问题八：腰上长肉代表什么原因 一般人腰上长肉了，代表长胖了呀。问题九：我很瘦，为什么腰的两边有赘肉呢？ 两个原因，一是因为经常吃完饭就坐着，二是寒，脂肪容易在寒的地方长肉问题十：为什么腰上和小肚子上容易长肥肉？有哪些原因呢？ 一般是坐的太多的缘故
要注意坐姿，不要弓着背坐，坐的时候小腹收起来，经常站起来走走
平时走路也要注意，把要挺直，收小腹走路，形态好