孩子初三复读我压力大

孩子初三复读我压力大

你不要表现出来、不然孩子压力比你更大、你要做的是为孩子加油、让孩子放松心情、不要老是在孩子面前说一定要考过等等、顺其自然就好

调整自己，放松心情，多与孩子沟通交流，注重精神上的关怀，给孩子营造轻松的学习环境，，，，，有空多带孩子出去走走

1,不要把目标定得高于自己能力所及. 2,有效地分配时间,将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序,然后依次逐步完成,阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力. 3,课余时应做适量运动,既可强健身体,亦可减压,或可在教室做一些简单的伸展运动,减轻肌肉疲劳. 4,遇到困扰或情绪低落时,可与家人或朋友倾诉,通过与同学,同事的沟通获得支持和关怀,亦可发泄情绪 . 5,即使再忙,也要有必要而充分的睡眠,这对松弛绷紧的神经至关紧要,对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要. 6,如果实在感觉压力太大,无法应承致使情绪低落,不妨去听听cd,看看电视剧,哪怕偶尔"疯狂"消费一把也可以.当然这是一种矫枉过正的办法,不可频频使用,更不能成为你懒惰涣散的借口. 7,养成持之以恒,平衡有序的生活习惯,不要做"书呆子",别放弃享受美食,享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣. 1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点. 2.拥有一两个知心朋友. 3.犯错误后可别过度内疚. 4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张. 5.不必事事,时时进行自我责备. 6.有委屈不妨向知心人诉说一番. 7.常对自己提醒:该放松放松了. 8.少说"必须","一定"等"硬性词". 9.对一些琐细小事不妨任其自然. 10.不要怠慢至爱亲朋. 11.学会"理智"地待人接物. 心理学家推荐: 青少年宽松情绪法 12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. 13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心. 15.常常看相册,重温温馨时光. 16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话. 17.每晚都应洗个温水澡. 18.卧室里常常摆放有鲜花. 19.欣赏最爱听的音乐. 20.去公园或花园走走. 21.回忆一下一生中最感幸福的经历. 22.结伴郊游. 23.邀请性格开朗,幽默的伙伴一聚. 24.作5分钟的遐想. 25.培养1-2种新的嗜好.

这样你的压力会给孩子带来更大的压力，你可以经常关心过问。淡定心态，平心静气地让孩子去学习，当然，不要在乎细节，如这次考了多少分啊？要给孩子大的方面做好指导就行孩子复读，你压力大。那么就更不好