减重初期每周需要多少次的中等强度有氧训练
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解决时间 2021-03-27 01:45
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-03-26 01:59
减重初期每周需要多少次的中等强度有氧训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-26 02:55
每天一小时中等强度（心率在140左右）的运动即可，减肥最好做有氧运动。
当然，要配合均衡饮食。
当然，要配合均衡饮食。
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- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-26 04:27
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