我这样做两周会瘦多少斤？

每天早上起来 一杯蜂蜜水 一小块面包
中午小半碗米饭 蔬菜
晚上不吃东西 一杯浓稠的酸奶
饭后和朋友走两个小时的路。。
这样两周会瘦多少斤？
有什么不对么？ 麻烦大家提个建议。。 好的会加分。。
谢谢！

你这么吃起码可以瘦5斤。但是对身体不大好。
以下是我的个人建议。希望可以帮助到你。

早上建议蜂蜜水是好的。但是蜂蜜水里面有激素的。不利于减肥的。
建议无糖的豆浆搭配花卷或者全麦面包。

中午的话可以适当的吃些蛋肉质品。可以吃些鱼肉，但是鱼皮不要吃。
如果是肉类的话，也要去皮，皮上的胆固醇很高。不利于减肥。如果想皮肤好，到可以吃些猪肉皮，那上面有很多胶原蛋白的。但是减肥的话，就不能吃。
中午可以一荤二素。素菜的话建议也是水煮的。或者少油快炒的。如果不得已出去吃的话，很油的菜可以在开水里过下。或者要一碗米饭。在饭上过下油。

晚上的话也不要不吃东西，只是6点半以后不要吃东西了。
晚上可以吃得更加清淡些。比如白灼类的，或者是番茄冬瓜汤。
如果你吃得惯苦瓜的话，我也建议你买些拌拌吃。一个可以通便秘。二来可以去痘痘清火气。

三餐一定要定时定量的。不要因为减肥而不吃晚餐。因为你一旦少吃一餐。
是可以代谢些卡路里，但是你的新陈代谢也相对减慢。后来一旦恢复正常就餐，反而会恶性循环把以前的能量全部一次性补回，这样不是吃力不讨好嘛。

如果实在很饿。可以吃些水果。
但是水果不能当正餐吃。
水果建议在2餐之间吃，比如早上10点或者下午3，4点。

这些是我的一些经验谈。如果还有什么需要知道的，可以问我，
祝你成功哦。
减肥一定要坚持哦。因为是常持久战。加油。