每天喝酸奶（注：不是酸牛奶）会帮助人长高吗？

如果会，什么时候喝效果最好？
早上空腹喝，好不好？晚上睡前喝，好不好？

酸奶中同样含有钙元素，对增高肯定有一定帮助。
早晨空腹喝，效果不好，因为钙只有和维生素D结合才能被人体吸收，早晨起床的时候，由于经历了一个晚上，维生素D含量已经很低，效果会不好，最好先吃一个鸡蛋。
晚上睡前喝，有助于睡眠。而晚上10点到半夜两点是生长激素分泌最为旺盛的时期。对增高也有好处。
但还是建议最好喝鲜牛奶。

如果每天晚上坚持喝一瓶酸奶的话，对长高是有一定的帮助作用。因为酸奶比普通纯奶更容易陪人体吸收，帮助骨骼增长，强化骨骼。但是不能喝得太多，不然对身体不好，最好早晚各一瓶！因为晚上喝有助于睡眠，帮助钙的吸收。

牛奶的钙含量较高，酸奶有更多的酶，可以帮助消耗

亲，最好不要空腹喝牛奶哦，要拉肚子的，最好早上先吃点面包什么的再喝牛奶，晚上睡觉前半个小时到一个小时喝哦，不要喝了就睡觉也不好的！十七八岁的时候多喝纯牛奶会长高的哦，这个是真的！牛奶千万不要喝伊利优酸乳什么的，那些里面都是水，跟雪碧可乐似的，只是饮料