我想请问怎么才能在最短的时间内（1个月内）让自己强壮起来,要简单有效.
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解决时间 2021-04-30 05:14
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-04-29 17:37
最好是简单安全有效明显
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-29 18:51
合理安排饮食，劳逸结合，适当锻炼，注重睡眠就可以了。
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- 1楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-29 22:33
我锻炼了一段时间。。发现没见瘦反而胖了哎。。
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-04-29 21:04
一个月太短了。
如果两个月，可以用自然健康组合，能增强人体。
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-04-29 20:33
你说的是身体上的！还是心理上的！身体上的话，每天坚持锻炼，做俯卧撑，引体向上！每天对着镜子说一遍，你好帅啊！锻炼自信！科学家说，人要有一定的自恋情节！
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-04-29 19:05
每天早上起来跑步，平自己能力，在吃饭，晚上做佛乘，哦了
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