长跑要注意什么,夏天慢跑注意什么我是下午三点跑的
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-14 03:21
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-04-13 02:45
长跑要注意什么,夏天慢跑注意什么我是下午三点跑的
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-04-13 02:58
减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
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