为什么每天跳绳没有瘦
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-19 09:53
- 提问者网友：骑士
- 2021-03-18 20:58
为什么每天跳绳没有瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-03-18 22:14
其实跳绳有时候是有助于长身体的，强壮的，不要跳太过度，尽量不要跳快，会增大腿肌肉的，慢跑、仰卧起坐坚持的话效果更佳
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-03-18 22:45
首先，你的饮食习惯可以肯定
对于你的锻炼，一般我们的计划都是以月为单位，所以不要这么着急。现在是冬天，人体处于自我保护状态，储存脂肪的程度会比夏天更高。
半小时的有氧运动，程度还不够，建议加长到50分钟。。。天气允许的情况下。。。把跳绳换成慢跑吧。。尝试不一样的变化，这样会更有效果
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