怎样才能快速练出锁骨,如何快速练出锁骨
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-19 15:09
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-19 02:24
怎样才能快速练出锁骨,如何快速练出锁骨
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-19 02:46
1、眼镜蛇式
解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
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