早餐天天吃玉米可以吗

早餐天天吃玉米可以吗

玉米中含有大量的营养,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处.
玉米的不饱和脂肪内含大量脂溶性维生素（维E较多），维E的抗氧化功能不但美容抗衰老，而且促进新陈代谢，能很好的利用热量，使代谢彻底，不积余热量！玉米中还含较多的粗纤维（比精米、精面高4-10倍）和大量镁，镁和纤维素都有加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄的功效。吃玉米很利于排毒养颜，减肥保健作用.
但个人建议最好不要天天吃~什么都有一个量~过度都不好~

可以，不要吃太多追问那可以吃花卷吗，减肥4天了早餐都吃玉米吃厌了 偶尔吃花卷和1个肉包可以吗？追答可以的，再好的东西吃多了都不好，物极必反不吃饱哪有力气减肥啊

可以，不要吃太多

玉米不易消化，没胃病可适量。追问早餐1个花卷1个肉包 1瓶牛奶，午饭8分饱，晚饭吃两碗绿豆汤，会发胖吗？追答发胖因人而异，有些喝水都胖。追问切追答尽量多吃蔬菜，水果，多运动追问嗯我每天都快走1小时早餐1个花卷1个肉包 1瓶牛奶，午饭8分饱，晚饭吃两碗绿豆汤，，因为收银每天都站着，这样1个月能廋12斤吗追答嗯，有可能。我一同事早中歺正常吃，晚歺半碗面，一星期瘦了4斤。追问她有运动吗追答好象打了几场排球，散步。追问每天都有运动1小时吗追答没有。一星期打了两场球。追问早餐1个花卷1个肉包 1瓶牛奶，我早餐这么吃会太多吗？会发胖吗追答只吃一个花卷，1瓶奶就可以了，歺后半小时吃个苹果或一根黄瓜，这样不会胖，皮肤又好。追问哦嗯，谢谢了

可以吃，因为玉米是五谷杂粮中的一类，有益身体健康追答求采纳，求好评追问那可以吃花卷吗，减肥4天了早餐都吃玉米吃厌了 偶尔吃花卷和1个肉包可以吗？追答都可以的这些食品都有益健康

建议可以变换花样，早餐摄入膳食纤维是很好的，可以吐司加燕麦，偶尔吃包子馒头豆腐脑，也可以避免对玉米生腻追问早餐1个花卷1个肉包 1瓶牛奶，午饭8分饱，晚饭吃两碗绿豆汤，会发胖吗？我早餐那么吃会太多吗追答花卷和肉包都很小吧，感觉不算多追问是巴比馒头那买的追答嗯，你这样吃感觉营养搭配是到位的追问哦，不会影响减肥吧哦那我晚饭可以不吃吗追答晚饭还是要吃点的