如何自己一个人不用别人来教，自己锻炼学会防身的武术？

要每人人几乎都办得到的方法。

先把自己的身体锻炼好

让自己的身体的反映尽量的快

建议多去 打乒乓球 或者去打篮球

身体方面自己多多锻炼就好了

在看看书 介绍人体的弱点 还有一些发力法

应该就可以了把

看身体情况。！ 高大健硕的人。主要练习闪避。可以玩玩灵活性较高的球类或是运动。

娇小的人就练习力量。。 反正只要能提高自身体能的运动都可。街舞都行。！

想最快学会保护自己的技巧，就学擒拿术吧。没什么要求，多练练招式，位置拿准，基本人人都可以练，而且很有效。