睡觉睡要多久才好
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-11 16:09
- 提问者网友:锁深秋
- 2021-08-11 02:35
睡觉睡要多久才好
最佳答案
- 五星知识达人网友:污到你湿
- 2021-08-11 03:17
要看你疲劳的程度.很累,就多睡点.
全部回答
- 1楼网友:北方的南先生
- 2021-08-11 05:47
8~10个!
- 2楼网友:胯下狙击手
- 2021-08-11 04:44
七个小时(成年人 发育好了的) 传说最科学的时间 采衲吧~
- 3楼网友:冷風如刀
- 2021-08-11 04:33
正常成年人要8个小时左右
- 4楼网友:山有枢
- 2021-08-11 04:23
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据:
年龄 睡眠时间
新生儿 20-22小时
2月婴儿 18-20小时
1岁 15小时
2岁 14小时
3-4岁 13 小时
5-7岁 12 小时
8-12岁 10 小时
12-18岁 9 小时
成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)
60-70岁 9小时
70-90岁 10小时
90岁以上 不宜少于10小时
睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命 。
- 5楼网友:独钓一江月
- 2021-08-11 03:33
8个小时
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯